El trabajo de diploma tiene como objetivo fundamental realizar una propuesta de ejercicios de movilidad para aplicar al Taekwondo de la categoría 11- 12 municipio La Sierpe. Para su realización se encuestaron un total de 2 entrenadores, con una experiencia promedio de 5 años con el fin de recopilar de forma científica sus conocimientos acerca del trabajo con estas capacidades en el proceso de entrenamiento deportivo. En la propuesta se sitúan los principales ejercicios para cada capacidad coordinativa, Para facilitar su comprensión, el análisis se hace a través de tablas que resumen los resultados de las encuestas, las entrevistas y las observaciones realizadas a los practicantes en los diferentes entrenamientos y se confecciona una propuesta de ejercicios científicamente fundamentada, ya que se plantea que “la movilidad es la capacidad del hombre para poder ejecutar movimientos con una gran amplitud de oscilaciones. La amplitud máxima del movimiento es, por tanto, la medida de la movilidad”. A una mejoría significativa de la formación técnico-táctica de los practicantes y por ende a mejores resultados deportivos. Por todo lo anterior, es de vital importancia para el Taekwondo en La Sierpe. Esta propuesta se puede aplicar a todas las edades, según sus características.
The diploma work has as its main objective to make a proposal of mobility exercises to apply to Taekwondo of the category 11-12 municipality of La Sierpe. For its realization, a total of 2 coaches were surveyed, with an average experience of 5 years in order to scientifically collect their knowledge about working with these capacities in the sports training process. In the proposal, the main exercises for each coordinative capacity are located. To facilitate their understanding, the analysis is done through tables that summarize the results of the surveys, interviews and observations made to the practitioners in the different training sessions. A scientifically based exercise proposal, since it is stated that “mobility is the ability of man to be able to execute movements with a great amplitude of oscillations. The maximum amplitude of the movement is, therefore, the measure of mobility. To a significant improvement in the technical-tactical training of the practitioners and therefore to better sports results. For all of the above, it is of vital importance for Taekwondo in La Sierpe. This proposal can be applied to all ages, according to their characteristics.
